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有些人在乘坐飞机时，往往会出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气，甚至呕吐等症状，这与机前饮食有很大关系。为此，乘机前要做到饮食几个注意：一忌大荤及高蛋白食物，二忌进食大量的粗纤维食物，三忌进食过饱或空腹上机。
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