飞机旅行,少则两三个小时,多则十几个钟头。出发前作足充足的准备,让匆忙的旅程成为我们为健康加分的时刻。聪明的你当然要准备充足了再上路。
1、选择自重较轻的行李箱
为了减少旅途劳顿,每个女飞人都需要拥有一个轻巧的旅行箱。除了拉杆箱,最好再来一个小巧的手包或双肩背包。拉杆箱托运、手包里则可放小型笔记本电脑、书、零食等可以随用随取的物件。手包里的装备将决定着你的旅行品质,出发前不妨列个LIST,细心准备好,让旅途不无聊,更健康。
2、上网提前预订座位
出发前可通过网络提前订到座位,这样可避免到达机场后再换登机牌的忙乱。如果你的腿比较长,需要伸得远一些,那么最好订一个前排或紧急出口处的座位,这是无需升舱至头等舱,却又可以坐得比较舒服的一个好办法。
3、自重小于两公斤的笔记本电脑
如果你从事的是创意性工作,随身带一个轻型笔记本。可以写写BLOG,脑子里突然涌出来的精彩创意统统记录在上面,让你的飞行时间也充满效率和成就感。另外,平时没时间看的大片也可以利用飞机上的时间享受个够。基于AMD Yukon平台的首款超轻薄笔记本HP Pavilion dv2自重1.6公斤,非常适合需要经常出差的商务女飞人。
4、自带有趣的读物,尽享eBook阅读
阅读是打发无聊时间的好方法,一本有趣的书帮助你无视机舱空间的狭窄。而如果是超过6个小时的飞行,就需要多备几本好书。如果怕行李太沉,可以提前把想看的书Bookmark到电脑上,利用阅读器尽情享受eBook的阅读快乐。
5、健康零食随身带
即便是在商务舱,飞机上的食物从味道到营养仍旧不敢恭维。聪明的你完全可以依照自己的需要提前准备健康小餐,让自己的旅途营养又舒适。建议带杏仁、苹果等坚果、水果,为身体随时补充健康能量。
6、宽松衣着让你更舒适
想让自己的旅途舒舒服服,就别穿紧绷绷的衣服。要风度不要舒适度的结果就是一路上叫苦不迭,坐立难安。长途旅行时最好戴比较舒适的运动Bra,拒绝钢丝结构的内衣行头。另外,机舱内的温度通常很低,出发前为自己准备一条柔软轻盈的薄羊毛披肩,既是很好的装饰又可以为身体保暖,比飞机上提供的毯子更卫生。
7、补充睡眠好装备
长距离的飞行是补充睡眠的好时机。事先准备舒适的充气枕、眼罩和降噪耳机,让你拥有更高质量的休息时间。
8、一双舒适宽松的平底鞋
商务女飞人应该懂得呵护自己的双足。因为飞机上的久坐让下肢和脚出现略微的肿胀,经常出差的你应该为自己准备一双比平时略微宽松的平底鞋。方便走动又不会让下肢太难受。
9、出发前先犒劳自己
如果是超过5个小时的长距离飞行,建议你上飞机前好好地吃上一顿再出发。因为飞机上的时间通常很难打发,不知不觉就会塞下去一大堆不健康的零食。临出发前如果先好好吃一顿健康餐,就不会在没有选择的情况下乱吃一气。
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