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长时间乘机的旅客，以下几点值得借鉴
①乘机前保证充足的睡眠，避免疲劳状态下乘机；
②多活动下肢，必要时站起适当走动；
③如遇晕机，可备清凉油擦拭额头部位，或切两片生姜片贴在肚脐上；
④在飞机起降时，适时喝点水，对预防航空性中耳炎很有作用。
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