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预防气压性中耳炎的最有效措施是张嘴和吞咽，因为吞咽或咀嚼动作可以带动咽鼓管口周围的肌肉，使咽鼓管开放，便于中耳和外界的气体交换。因此，在飞机起飞和降落时，可吃几粒糖果。此外，可用拇指和食指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力呼气，可以迅速缓解耳痛。
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